Sua lista de tarefas de hoje provavelmente está cheia: entregar o relatório, responder e-mails urgentes, resolver aquele problema de família, ir ao mercado, lembrar do aniversário de alguém… Uma lista infinita de demandas externas. Agora, seja honesto: em que posição dessa lista você está? 🤔
Exigimos de nós mesmos a performance de uma máquina de ponta. Todos os dias, precisamos de foco para produzir, criatividade para inovar, resiliência para aguentar a pressão e clareza para tomar decisões. Somos o ativo mais complexo e valioso da nossa própria vida.
E aqui está o grande paradoxo: tratamos nosso bem mais precioso com um descaso assustador. 😱
Você ignoraria as luzes de alerta do painel do seu carro por meses? Continuaria acelerando com o motor superaquecido? Abasteceria um equipamento de alta performance com o pior combustível possível? Claro que não. Seria uma péssima estratégia.
Então, por que você ignora os seus próprios sinais de alerta? A exaustão, a ansiedade, a falta de sono, a irritabilidade… tudo isso são as luzes vermelhas piscando desesperadamente no seu painel interno. Saúde mental não é um luxo ou um capricho. É a manutenção preventiva obrigatória para que todo o resto funcione.
Cuidar de si não é egoísmo. É o ato mais estratégico que você pode praticar. É a fundação. Se a base racha, o prédio todo, com todas as suas metas e projetos, corre o risco de desmoronar.
Então, antes de tentar salvar o mundo ou bater a próxima meta, certifique-se de que o seu universo particular não está em colapso. Na sua próxima lista de tarefas, escreva o seu nome no topo. 📝💚
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