Ferramentas de Regulação Somática
Áudio Especial para Relaxamento
ATENÇÃO! NÃO OUÇA DIRIGINDO OU OPERANDO MÁQUINAS!
Use somente em local seguro, sentado(a) ou deitado(a).
Se estiver sentado(a), certifique-se que, ao relaxar, você não terá como pender para os lados nem para a frente.
Técnica para Baixar a Ansiedade
IMPORTANTE:
A técnica do vídeo é um botão de emergência neurobiológico para o alívio imediato, mas silenciar o sintoma não resolve a raiz da hiperativação.
O caminho para buscar a transformação efetiva e a reprogramação definitiva do sistema nervoso é a terapia.
ATENÇÃO!
Este conteúdo possui caráter estritamente educativo e não substitui o diagnóstico clínico ou o acompanhamento terapêutico individualizado.
Diante de sintomas físicos severos, a busca por atendimento médico emergencial é obrigatória para descartar quadros orgânicos antes de interpretar o evento apenas como um alarme falso de sobrevivência.
A execução das intervenções de regulação somática demonstradas são de responsabilidade do espectador.